Emmy Philippe | Sophrologue Caycédienne
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Rester calme et serein.e, quoi qu’il se passe
Avez-vous déjà eu cette impression d’être en pilote automatique, avec un mental qui tourne à plein régime et aucun bouton « pause » à l’horizon ?
Moi oui. Et pendant longtemps, j’ai jonglé avec le stress, les doutes et un flot incessant de pensées… jusqu’à ce que je découvre la sophrologie.
Grâce à elle, j’ai appris à me recentrer, à mieux comprendre mes émotions, mes valeurs et ce qui me porte pour retrouver un équilibre et une existence plus sereine.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, souffler un peu et se reconnecter à ce qui compte vraiment pour eux.
Et si nous voyions ensemble comment vous accorder ce temps pour vous ?
Stress, anxiété & sommeil
√ Apaiser le stress et l’anxiété en combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
√ Favoriser une meilleure gestion des émotions et améliorer la qualité du sommeil en apportant calme et sérénité au quotidien.
Grossesse & maternité
√ Cultiver un état de calme intérieur, apaiser les peurs et les tensions grâce à la relaxation, la respiration et la visualisation positive.
√ Accompagner l’accouchement et le post-partum pour mieux apprivoiser la douleur, les émotions et renforcer le lien avec bébé.
Évènements importants
√ Accompagner les moments de vie importants (vie professionnelle, retraite, maladie, deuils, etc.) en atténuant les tensions émotionnelles, en renforcant la confiance en soi et le maintien d’un équilibre intérieur.
√ Mieux vivre ces transitions en apportant des outils de recentrage et des stratégies d’adaptation au stress.
Scolarité & études
√ Favoriser un apprentissage efficace en aidant élèves & étudiants à gérer le stress, améliorer concentration & mémorisation.
√ Renforcer la confiance et l’estime de soi, pour aborder l’orientation, les examens et les défis scolaires avec sérénité.
Neuro-atypie
√ Développer la confiance en soi et favoriser la concentration, la régulation émotionnelle et l’ancrage corporel.
√ Améliorer le bien-être et la qualité de vie en réduisant les impacts sensoriels et émotionnels.
Mes avis clients
Séances individuelles
Je propose des séances individuelles pour les adultes et les enfants.
Séances en groupe
J’accompagne les groupes à domicile ou sur des sites adaptés à la capacité du groupe.
Tarifs
Des tarifs adaptés sur mesure à vos besoins et sur devis pour les prestations spécifiques.